Frutas Para Diabéticos y la Verdad Sobre las Frutas
Prohibidas Para Diabéticos
Beneficios de las frutas para diabéticos
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| Frutas prohibidas para diabeticos |
Las frutas para diabéticos tienen un montón de
beneficios para los pacientes con diabetes y ayuda a las personas que sufren de
diabetes a mantener una dieta sana y equilibrada. Si tú tienes diabetes,
debes evitar comer alimentos que son altos en colesterol y grasas. Tu dieta
debe estar compuesta por alimentos no grasientos y simplemente digerir aquellos
que tiene una gran cantidad de contenido de fibra y las frutas son la mejor
fuente de fibra.
Las frutas para diabéticos tienen un alto
contenido en vitaminas y nutrientes, pero son bajos en grasas. Debido a
esto, traen un efecto positivo para el control del azúcar en la
sangre. Una cosa importante a tener en cuenta, es que los jugos de
fruta no dan los mismos beneficios que los mismos frutos porque los jugos y
concentrados son muy ricos en azúcar. La fibra dietética que tú necesitas
no es proporcionada por los jugos de fruta; por lo tanto, tú deberás elegir
frutas enteras porque éstos tienen más fibra. Recuerde que debes elegir
las frutas que no estén endulzadas y elegir las frutas cítricas como la
toronja, naranja o lima.
