FRUTAS PROHIBIDAS PARA DIABETICOS

Frutas Para Diabéticos y la Verdad Sobre las Frutas Prohibidas Para Diabéticos


Beneficios de las frutas para diabéticos


Las frutas para diabéticos tienen un montón de beneficios para los pacientes con diabetes
Frutas prohibidas para diabeticos
Las frutas para diabéticos tienen un montón de beneficios para los pacientes con diabetes y ayuda a las personas que sufren de diabetes a mantener una dieta sana y equilibrada. Si tú tienes diabetes, debes evitar comer alimentos que son altos en colesterol y grasas. Tu dieta debe estar compuesta por alimentos no grasientos y simplemente digerir aquellos que tiene una gran cantidad de contenido de fibra y las frutas son la mejor fuente de fibra.

Las frutas para diabéticos tienen un alto contenido en vitaminas y nutrientes, pero son bajos en grasas. Debido a esto, traen un efecto positivo para el control del azúcar en la sangre. Una cosa importante a tener en cuenta, es  que los jugos de fruta no dan los mismos beneficios que los mismos frutos porque los jugos y concentrados son muy ricos en azúcar. La fibra dietética que tú necesitas no es proporcionada por los jugos de fruta; por lo tanto, tú deberás elegir frutas enteras porque éstos tienen más fibra. Recuerde que debes elegir las frutas que no estén endulzadas y elegir las frutas cítricas como la toronja, naranja o lima.


Frutas prohibidas para diabéticos – ¿Mito o realidad?


En realidad no hay frutas prohibidas para diabéticos porque en principio la matriz de la fruta con los azucares puede ser consumida perfectamente dentro del marco de una dieta saludable y es más, son recomendadas, pero eso si respetando una cantidad razonable ( 3 o 4 raciones de estas frutas al día) y nunca tomarlos en ayunas ya que es recomendable en los diabéticos de tipo 2 si es que la fruta está muy madura, acompañarlas con algún alimento sólido como pan, galletas o cereales a fin de que no la tomemos con el estómago vació.

Es cierto que tradicionalmente algunas frutas como el mango, la uva y el plátano han sido considerados como frutas para diabéticos poco adecuadas porque tienen alto contenido de azúcar, bueno esto hay que olvidarlo porque no hay nada de eso, pero eso sí, si quieres comer un plátano que es uno de los más ricos en hidratos de carbono, pues tómalos después de una comida que contenga proteína que puede ser carne o pescado ya que en ese momento la absorción será más limitada y tendrás menos problemas. La fruta para diabéticos es imprescindible ya que es rica en fibra y siempre tiene que estar presente en la dieta diaria para los pacientes diabéticos.

Frutas para diabéticos más populares


La toronja, la pomarrosa y la manzana son tres frutas altamente beneficiosos para los pacientes diabéticos. Ciertos estudios han demostrado que el colesterol baja con estas frutas debido a que tiene propiedades de bajo índice glucémico que ayuda al cuerpo a quemar grasas. Por otro lado, una dieta compuesta de toronja sola no es suficiente para los diabéticos ya que deberás comer  aún más frutas y verduras que alimentos ricos en colesterol y grasas. La toronja es mejor tomarlo con dietas para la diabetes  baja en carbohidratos para prevenir el aumento de los niveles de azúcar.

Otra de las frutas para los diabéticos es la manzana. Las manzanas tienen un alto contenido de pectina que es muy útil para las personas con diabetes. La pectina desintoxica el cuerpo proporcionando altas y excesivas cantidades de ácido galacturónico. Este ácido se lleva los desechos perjudiciales fuera del torrente sanguíneo y ayuda a generar un menor requerimiento de insulina para los diabéticos en un 35% o más. Aparte de la pectina, la vitamina B1 también se encuentra en las manzanas. Esta vitamina evita la destrucción de las células cerebrales que pueden estar ocurriendo debido a la acidosis diabética.

La Pomarrosa o jambos es también otra fruta beneficiosa para los pacientes diabéticos. Las composiciones de jambos tienen un gran efecto útil en el páncreas. El almidón  no llega a convertirse en azúcar  mala  porque el jambos previene la conversión y esto promueve buenos niveles de azúcar en la sangre. Las semillas de esta fruta se secan, se pulverizan y se disuelven en agua para obtener una bebida  muy saludable. Esta fruta también evita que un paciente experimente sed y orina excesiva.

Consejos finales


Se aconseja a los diabéticos comer cinco porciones o más de frutas y verduras al día para reducir sus niveles de glucosa en la sangre. También es importante que los diabéticos conozcan y entienden los frutos que están comiendo. Si usted come alimentos con alto contenido de azúcar, es probable que su nivel de azúcar en la sangre suba. Es cierto que mencione que en realidad no hay frutas prohibidas para diabéticos, pero si no quieres hacerte problemas, simplemente  absténgase de comer frutas con alto índice glucémico. Comer una variedad de frutas y verduras no solo te ayudará a bajar la glucosa en la sangre, sino también mantener  una buena dieta en general.

Ahora bien si llegaste aquí buscando sobre las frutas para diabéticos, es muy probable que estés sufriendo de esta condición o tengas a una persona muy querida con diabetes, pero por que conformarse con buscar soluciones para solo controlar la diabetes y vivir con ella para siempre, si están saliendo a la luz nuevos avances revolucionarios sobre la diabetes que afirman que la diabetes es totalmente reversible. Para esto te invito a hacer clic en el enlace siguiente para saber más al respecto.




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