DIETA DE DIABETES COLIFLOR A LA MEXICANA


dieta de diabetes coliflor a la mexicana
Coliflor a la Mexicana

Coliflor a la Mexicana

  • Lista en: 30 min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Medio
  • kcal: 160
  • Origen: Comidas

Dieta de Diabetes Coliflor a la Mexicana



INGREDIENTES
  • 1 1/2 Taza de Coliflor
  • 1/2 Taza de Crema Agria
  • 1 Cucharada de Mayonesa Baja en Calorías
  • 1 Cucharadita de Pimienta
  • 1/2 Taza de Salsa Mexicana
  • 1/4 Taza de Queso Magro Cheddar cortado en tiras
  • 1 1/2 Tazas de Elote Fresco Cocido


COMPARTE ESTA DIETA DE DIABETES

BEBIDAS ADECUADAS
Agua Fresca Sin Azúcar

INSTRUCCIONES
Cocinar la coliflor poniéndolos al vapor sobre una vaporera con agua hirviendo por 5 minutos hasta que estén tiernos. Escurrir y poner a un lado.
Mezclar los ingredientes de la salsa en una olla para salsa y cocinarlos a calor medio hasta que haga burbujas, revolviendo constantemente.
Agregar el coliflor y el elote. Sacudir bien y servir.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL


Calorías 160; Calorías de Grasa 21; Total de Grasa 2g; Grasa Saturada 1g; Colesterol 8mg; Sodio ??mg; Carbohidratos 12g; Fibra Dietaria 2g; Azúcares 3g; Proteína 4g. Comentarios: Esta receta acentúa todo lo bueno: ¡verdura, calcio y fibra!



Real Time Web Analytics